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夏天应该如何舒服的度过
发布日期:2020-07-04 阅读字数:107 加入收藏

 还在整晚对着空调吹风?小心一觉起来得面瘫,近日,一位深圳男子因吹一夜空调,导致侧脸和脖子发僵发麻,刷牙嘴角漏水,被医生诊断为“面瘫”的新闻吸引了大家的注意。无独有偶,深圳一位陈女士因长时间吹风扇和空调,发现舌头发麻,想笑却笑不出来,被医生确诊为左面部面神经麻痹。面瘫的常见症状有哪些?是如何诱发的?我们如何快乐安心地度过炎炎夏日呢?第一,合理利用空调。一般成年人在空调房内最适宜温度为25~26℃,体弱者可选择27~28℃,室内外温差最好不超过8℃。空调风最好向上吹,避免冷风直吹身体;从炎热的室外进入室内,应至少过10分钟以后再开空调,避免诱发感冒等疾病;有关节炎、风湿病的老人,发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。可以选择清晨和黄昏室外气温较低时,到户外做些运动,呼吸新鲜空气,增强身体的适应能力。《黄帝内经》中讲到“夏三月,此谓蕃秀.......夜卧早起,无厌于日......使气得泄,若所爱在外。”


第二,牢记风扇“三不吹”。人体在处于睡眠状态时,避免长时间直吹风扇;不要在洗完热水澡和运动出汗后立刻吹风扇或空调;不可对着头部直吹,避免感受风寒,诱发头疼。

第三,五种人不可洗冷水澡。婴幼儿及老年人免疫力较差,不宜洗冷水澡;女性在经期、孕期不要洗冷水澡;心血管疾病的人不宜洗冷水澡;劳累过度或生病的人,细菌和病毒容易趁虚而入,引起感冒、咽喉炎等疾病,也不宜洗冷水澡;关节疼痛,一到阴雨天气就加重的患者人也不宜洗冷水澡,避免受寒凉后,加重病情;对冷过敏的人,如寒冷性荨麻疹患者,在疾病发作期间也不要洗冷水澡。
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